Menyusu di bulan Ramadhan

Tips untuk ibu menyusu di bulan Ramadhan

1. Perbaharui niat untuk menyusui anak kerana Allah. YAKIN Allah yang beri susu. Bukan susu untuk ibu menyusu jenama ABC, XYZ atau sebarang produk lain. 
2. Berdoa : “Ya Allah, aku ingin menyusu anakku kerana suruhanMu. Bantulah aku Ya Allah agar dapat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Bantulah aku untuk bersabar dan mudahkanlah aku menyusu anakku”. 
3. Menyegerakan berbuka puasa dan melewatkan makan sahur. Nabi saw bersabda: “Umatku tetap berada di dalam kebaikan, selama mana mereka menyegerakan berbuka puasa dan melewatkan makan sahur” 
4. Fokus pada KUALITI, bukan KUANTITI. 
5. Berbuka puasa dan bersahur dengan makanan seimbang yang kaya dengan protein, glukos dan cecair. 
6. Makan banyak kurma. 
7. Minum cukup cecair. Elakkan minuman berkafein dan minuman gas. 
8. Makan makanan berkarbohidrat dan kaya dengan serat. 
9. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran. 
10. Pastikan teknik penyusuan yang betul, kerapkan menyusui bayi. 
11. Pastikan teknik mengepam dan menggunakan pam yang betul. 
12. Lebihkan sesi menyusu secara terus dan mengepam pada waktu malam. Pam dan menyusu terus secara serentak. 
13. Pam susu sebelum sahur. 
14. Sediakan kurma dan botol air di dalam beg tangan. Mungkin anda akan mengalami kesesakan jalan raya dan terpaksa berbuka puasa di dalam kenderaan. Setibanya di rumah, pastikan anda berbuka puasa dahulu sebelum menyusu bayi anda (jika keadaan mengizinkan). 
15. Sediakan lebih stok perahan susu ibu (EBM) sebagai persediaan menghadapi Ramadhan. 
16. Ambil milk booster jika perlu. 
17. Elakkan terlalu penat. 
18. Jauhi stress dengan sentiasa berfikiran positif dan sentiasa ceria 
19. Berjumpa dengan mereka yang pakar dalam bidang penyusuan sekiranya menghadapi masalah. 

Kelonggaran meninggalkan puasa bagi wanita menyusukan anak

• Daripada Anas bin Malik Al-Ka’bi, bahawa Rasulullah s.a.w bersabda: “Sesungguhnya Allah SWT telah meringankan bagi musafir dalam ibadat puasa dan separuh dari solat dan bagi wanita hamil dan menyusui (ia meringankan) puasa”. 
• Sekiranya ibu berbuka puasa kerana takut berlaku kemudaratan pada dirinya disebabkan puasanya itu, maka wajib bagi ibu untuk qadha’ puasanya sahaja. 
• Sekiranya ibu berbuka puasa kerana takut susunya akan berkurangan dan membahayakan anaknya, maka wajib bagi ibu untuk qadha’ puasanya dan dikenakan fidyah iaitu bersedekah satu cupak dari makanan asasi bagi hari yang dia berbuka. 
• Firman Allah: “(Puasa yang diwajibkan itu ialah) beberapa hari yang tertentu; maka sesiapa di antara kamu yang sakit atau dalam musafir, (bolehlah dia berbuka), kemudian wajiblah dia berpuasa sebanyak (hari yang dibuka) itu pada hari-hari yang lain; dan wajib atas orang-orang yang tidak terdaya berpuasa (kerana tua dan sebagainya) membayar fidyah iaitu memberi makan orang miskin. Maka sesiapa yang dengan sukarela memberikan (bayaran fidyah) lebih dari yang ditentukan itu, maka itu adalah suatu kebaikan baginya dan (walaupun demikian) berpuasa itu lebih baik bagi kamu (daripada memberi fidyah), kalau kamu mengetahui.” [Al-Baqarah : 184]

Sumber: http://duniasusuibu.com/sudut-perspektif-islam/menyusu-dan-ramadhan

Kekal bertenaga sepanjang Ramadhan

Credit

 Kenapa anda perlu mengambil MIGHTY 3 GEMS!


MIGHTY 3 GEMS MENGANDUNGI :-


Energizing Soy Protein (ESP)
Bantu kekal bertenaga sepanjang hari. Pengambilan makanan berprotein tinggi di waktu sahur boleh membantu mengurangkan rasa lapar lebih lama kerana, kadar pencernaan & penyerapan protein adalah lebih lama berbanding makanan tinggi karbohidrat. Malah, sumber protein yang baik juga akan bantu menyerap kolesterol, mencantikkan kulit serta menganjalkan payudara. Tidakkah anda mahu tampil jelita di pagi AidilFitri nanti?


Performance Drink 
Bantu mengelakkan dehidrasi, dan dalam masa yang sama mengawal paras cecair di dalam badan sepanjang berpuasa. Setelah berbuka pula, Performance Drink bantu anda untuk menambah semula tenaga. Pasti anda akan kekal ceria sepanjang puasa jika diamalkan sebelum tidur & sewaktu sahur. Rasa Oren yang menyegarkan!


Shaklee Meal Shakes 
Multivitamin & multimineral, yang dilengkapi dengan sedikit protein & fiber. Sesuai bagi anda yang berasa sukar untuk menelan pelbagai jenis vitamin/ suplemen di sepanjang bulan Ramadhan ini. Fiber membantu sistem penghadaman berfungsi dengan baik, serta membuatkan anda berasa kurang lapar lebih lama. Hanya bancuhkan dengan segelas susu rendah lemak, dan anda boleh kongsikan khasiatnya seisi keluarga!




NOTE : - 
Ibu-ibu menyusu & mengandung juga boleh mengambil ketiga-tiga produk ini dengan selamat. 
Kanak-kanak pun turut boleh ambil produk di atas, cuma untuk kanak-kanak kurang 7 tahun, bancuh dengan sedikit cair.

Wan Norazlina

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR

SHAKLEE ID : 880309

AREA BUKIT MERTAJAM

HP No. =019-9824691

Email = vitamin2u@yahoo.com

Set Shaklee

Set A - Kesihatan Optimum

Set C - Set Berpantang

Set Mengandung

Set J-1 (Trimester 1)

Set J-2 (Trimester 2 & 3)

Set Penjagaan Diri

Set D (Kesihatan Kulit / Kesuburan)

Set F (Penjagaan Dalaman Wanita)

Set N (Suami Isteri)

Set K (Pengurusan Berat Badan)

Set K-1

Set K-2

Set G (Resdung / Alergi / Astma / Eczema)

Set H (Pertahanan Badan)

Set M (Kanak-kanak)

*Alfalfa tidak boleh diambil oleh pesakit SLE

* tak tahu atau confuse nak amik set yang mana??? sila contact saya di 019-9824691 / vitamin2u@yahoo.com untuk order, pertanyaan consultation atau nak cuba consume untuk 30 hari.

   
Jika nak dapatkan di branch shaklee yang berdekatan anda  boleh guna ID saya 880309 dan inform saya untuk mendapat consultation percuma.

Tips mengepam

salam semua...

hari ni nak share pembacaan saya mengenai penyusuan.

semoga sharing ni menjadi panduan mommies yg ada masalah penyusuan dan yg sedang berusaha untuk mengumpul EBM (expressed breast-milk)

 SEBELUM MENGEPAM

1) Selesakan Diri & Bertenang

- Cuba selesakan diri anda. Gunakan bantal kecil untuk menyokong belakang anda.

- Anda juga mungkin boleh mandi sebelum mengepam.

- Cuba mengurut payudara anda dengan membuat bulatan-bulatan kecil di sekeliling payudara.

- Cuba untuk mengepam pada waktu yang sama pada setiap hari. 

- Kalau boleh, dapatkan pam 'bebas-pegang'. Membantu anda untuk berasa lebih santai dan masih boleh menikmati aktiviti lain.

PERLU TAHU:

* Relaks ---> Senang mendapat 'Refleks Oksitoksin' ataupun Let Down Reflects (LDR)

* LDR ---> Membantu mengosongkan payudara

* Payudara kosong ---> Hormon mendapat signal untuk menghasilkan lebih banyak susu

2. Makan sedikit kudap-kudapan (snek) dan minum segelas air

- Sebelum mengepam, cubalah untuk meminum segelas air suam. 

- Ataupun cuba untuk memakan sedikit makanan ringan (yang berkhasiat semestinya seperti kurma, sebiji epal ataupun kekacang) supaya anda lebih bertenaga dan mendapat noodgembira.

SEMASA MENGEPAM

Seandainya anda menggunakan pam elektrik/bateri, pastikan anda menggunakan level suction yang bersesuaian. Mulakan dengan level suction yang rendah dan tingkatkan perlahan-lahan sehingga anda berasa selesa dengan suction pam anda. Ingat! Suction yang kuat tidak semestinya anda akan mendapat hasil susu yang banyak (bayangkan cara hisapan bayi anda - lembut tapi masih mendapat susu yang banyak). Suction yang tinggi selalunya akan menyebabkan anda berasa sakit dan luka pada puting payudara. Apabila anda berasa sakit, LDR mungkin akan tidak berlaku. Dan payudara atidak dapat dikosongkan sepenuhnya. Apabila tidak dapat dikosongkan sepenuhnya, maka penghasilan susu akan berkurangan.

Sewaktu mengepam, pastikan puting payudara anda berada betul-betul di tengah corong. Sepatutnya apabila anda mengepam puting anda 'bebas bergerak' di dalam corong. Sekiranya puting anda menyentuk sisi corong anda, maka anda harus membeli corong yang lebih besar. 

Sekali lagi, sila bertenang. Tarik nafas dan lihatlah gambar bayi anda. Bayangkan si manja anda sedang menyusu pada payudara anda. Kalau boleh, rakam suara bayi anda. Ini akan membantu anda untuk mendapat LDR dengan lebih cepat.

Pastikan anda mengepam sehingga payudara benar-benar kosong. 

MENINGKATKAN SUPPLY SUSU ANDA

* Power Pumping

- Caranya dengan mengepam payudara anda berterusan selama sejam. 10 minit pam - 10 minit rehat - 10 minit pam dan berterusan selama sejam.

* Memakan milk booster

- Setiap individu mempunyai milk booster yang berlainan.

- Antaranya; herba, keju, coklat, kurma, jantung pisang, lobak putih dan sebagainya.

- Anda boleh mencuba dan terus mencuba.

* Memakan suplemen tambahan

- Ingat, seorang ibu yang mengepam haruslah mengekalkan kesihatan yang optimum. Seandainya anda seorang yang benar-benar mengamalkan pemakanan yang seimbang dan berzat, anda mungkin mampu kekal sihat. Tapi bagi anda yang terlalu sibuk - uruskan keluarga, kerga dan sebagainya, kekurangan keperluan vitamin perlu ditampung. Jadi, ya, jangan abaikan kesihatan diri anda. Kerana anda adalah sumber makanan bagi bayi anda (terutamanya 6 bulan kehidupannya yang pertama). Tidak salah anda mendapatkan suplemen untuk diri anda sendiri (dan boleh juga disalurkan pada bayi anda melalui susu ibu). Pastikan suplemen anda adalah yang benar-benar natural dan bukan sintetik.

PERKARA YANG MENGGANGGU PENGHASILAN SUSU

* Elakkan diri menjadi sangat penat dan letih.

* Jangan terlalu stress - akan mengakibatkan susu berkurangan.

* Ambillah vitamin semasa anda sedang haid - haid boleh menyebabkan penghasilan susu berkurangan.

* Pastikan anda benar-benar mengosongkan payudara semasa mengepam.

* Jangan merokok, minum arak dan mengambil dadah.

Selamat mencuba :)

Set menyusu pilihan anda...

 Option untuk set breastfeeding:

1. Set B breasfeeding 

mengandungi:

· Vitalea (Multivit)

· Bcomplex

· Vita C

· Alfalfa

Full Pack Set B (basic) (last up to 4-6 months)

Untuk ibu yang tiada masalah penyusuan. Ianya lebih untuk

memperkayakan susuibu dengan zat dan nutrisi semata-mata. 

Apa yang ada dalam set B ? Vitalea with iron formula, Vitamin B, Vitamin C

dan Alfalfa. Memang khas untuk mereka yang tiada masalah penyusuan. 

Vitamin B lebih kepada keperluan pertumbuhan otak dan emosi, 

Vitamin C fokus on imun sistem, 

Vitalea demi pertumbuhan dan pembesaran secara lengkap dan menyeluruh

manakala 

Alfalfa sebagai perangsang demi membantu mempercepatkan penghasilan

susuibu disamping membantu mengurangkan masalah eczema sekiranya si

bayi mengalami masalah tersebut.

SET E

2. Set B + Ostematrix
mengandungi:

· Vitalea (Multivit)

· Bcomplex

· Vita C

· Alfalfa

· Ostematrix

Full Pack set B with Ostematrix (Cal/Mag) 

Set ni lebih kepada ibu yang ada kekangan untuk lengkapkan keperluan

kalsium dalam diet harian. 

Kalsium Shaklee lebih dikenali dengan nama Ostematrix adalah formula

lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D. 

Set E ialah set B ditambah dengan ostematrix. 

Siapa yang perlu set ini? 

Ibu yang mengalami kemerunduman susu setiap kali PMS. Selain itu set

ini membantu si ibu cergas, bertenaga walau kurang tidur selain diperlukan

untuk tulang bayi serta pembentukan gigi si kecil.  

Walaubagaimanapun, set B + ESP juga sangat bagus diamalkan sekiranya si

ibu punya masalah penghasilan susu yang lambat serta bayi mudah lapar.

SET 3M

3. Set 3M Milk Booster

· Vitalea

· Bcomplex

· Vita C

· Alfalfa

· ESP (Soy Protein)
  Osteomatrix

Full Pack set B with ESP and Oste 

Set ini mengandungi Set B , ESP dan Ostematrix. 

Siapa yang perlu amik set ini?
* Set ini digalakkan kepada ibu yang ada masalah penyusuan
* Si ibu yang nak mula menyimpan stok
* Si ibu yang mahukan anaknya mudah lena waktu malam
* Si ibu yang sedang relaktasi atau induce lactation.

Masalah penyusuan yang dimaksudkan ialah, si ibu menghadapi masalah

penghasilan susu walau telah melakukan perahan setiap 2 jam dan minum air

sekurang-kurangnya 3L sehari.. maka set ini membantu membaiki mana-mana

kekurangan atau lohong zat yang diperlu

* tak tahu atau confuse nak amik set yang mana??? sila contact saya di 019-9824691 / vitamin2u@yahoo.com untuk order, pertanyaan consultation atau nak cuba consume untuk 30 hari.

   
Jika nak dapatkan di branch shaklee yang berdekatan anda  boleh guna ID saya 880309 dan inform saya untuk mendapat consultation percuma.

Testimoni set menyusu shaklee

Inilah testimoni mommies yg telah mencuba set breastfeeding shaklee

 susu mummy lemak berkrim

baby cepat kenyang dan senang tido malam..so, kita pun boleh la tido dengan selesanya :)

 Badan sehat dan cergas

milk production improve in quality and quantity

Banyak kan susu dia

sekali pam dapat 15 oz 

:)

Mesti anda tertanya2 apa itu 3M.... itulah super dooper booster yang paling glamor.(refer gbr di bwh). Pendek kata , ia lengkap memenuhi keperluan nutrisi seorang ibu menyusu.... Jadi anda nilaikan sendiri yg mana satu anda inginkan utk dijaddikan milk booster anda... yang penting jgn lupa konsep supply n demand dan juga menadah tangan memohon doa padaNya.. 

Set 3M.

mmm seronok tak baca testi2 ni?

saya tumpang gembira mommies sekalian dapat hasilkan susu asli yg sudah tentunya terbaik utk anak2 kita....

Anda bagaimana?

Mahu mencuba Shaklee? Kami menyediakan trial pack Shaklee untuk 30 hari consume ,free delivery.. Boleh sms kan kepada saya 019-9824691 atau boleh guna ID saya 880309 di mana2 branch Shaklee berdekatan untuk mendapatkan full pack.

set menyusu Shaklee

Inilah suplemen yg saya sedang consume sekarang

credit

Kenapa saya ambil semua suplemen ni?

1) bila saya pump, susu saya lebih cair. saya takut anak saya tak puas bila minum 

2) saya nak bekalkan susu yang berkhasiat utk anak saya.saya tak mau nanti anak saya tak puas minum, then saya kena bagi susu formula pulak. kalau boleh saya nak bf sampai anak min 2 tahun...saya nak fully bf..InsyaAllah

3) saya nak lebih bertenaga dan cergas disebabkan saya kena jaga 3 orang anak, dan layan suami dan bekerja jugak...semua tu memerlukan tenaga yg banyak..kalo badan saya lemah, saya tak dapat menyediakan keperluan rumah tangga saya..

4) saya tak mau ambil produk jamu atau produk lain sebab saya takut efek ke anak saya pulak nanti..biasanya kalo badan saya penat saya akan cari produk jamu..now, saya dah jumpa shaklee yg sememangnya dah terbukti kehalalan, keberkesanannya dan semula jadi yg tidak akan memberi kesan buruk pada badan...

5) saya jenis picky eater jugak,so dgn pengambilan suplemen ni,sy pasti anak saya dapat zat yg cukup

:)

_______________________
Disini saya sertakan sedikit info mengenai vitamin2 glamor ini...demand tinggi di kalangan ibu menyusu.. sehingga ada yg memanggilnya produk tambah susu badan.." produk tambah susu badan?" bukan saya yang kata yer...yg saya kata suplemen Shaklee cume mempercepatkan penghasilan susu ibu dgn syarat kerap pam,jaga makan,rehat,doa,pengambilan air.. blabla.. semua kene balance...... Hmm.. well.. anda nilaikan sendiri....

Vitalea~lengkap dgn zat besi.Ianya diformulasikan khusus dengan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh. Ia dapat Meningkatkan kesihatan secara menyeluruh dan Memberikan perlindungan menentang kerosakan radikal bebas

Vitamin B-Complex menyokong fungsi saraf dan menukarkan tenaga dari makanan. Shaklee B-Complex mengandungi kesemua 8 jenis Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh

Vitamin C – Vitamin C merupakan bahan antioksida berkeupayaan tinggi yang juga turut dikenali sebagai nutrisi yang berupaya melakukan semua perkara. Utk kulit yang cantik, anda perlukan Vitamin C

ESP (Energizing soy protein) – Tubuh manusia tidak mampu menghasilkan semua asid amino yang diperlukan. Sedangkan asid amino ni penting utk pembentukan enzim, hormon, tisu dan sel. Shaklee ESP membekalkan 14 gram non-GMO Protein Soya berkualiti tinggi yang mengandungi semua Asid Amino Perlu termasuk 9 Asid Amino Perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia.

Ostematrix (Calcium Magnesium) – diperlukan untuk menyokong pertumbuhan tulang dan gigi dan juga mengurangkan risiko osteoporosis

Alfalfa adalah galactagogue yg turut membantu menggalakkan penghasilan susu ibu secara natural dan alfalfa juga berfungsi utk keintiman wanita.

________________________________________________________

Jika nak sentuh bab2 testimoni.ada banyakkk sangat ibu2 yg dah teruja, nanti saya kongsikan pengalaman mereka di entry akan datang


credit info